Last van lage rugpijn? Zo helpt Fy-fit fysiotherapie in Nijmegen je verder
Heb je regelmatig last van lage rugpijn en woon je in de regio Nijmegen? Je bent niet de enige. Rugklachten zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen contact zoeken met een fysiotherapeut. Bij Fy Fit Fysiotherapie Nijmegen kijken we niet alleen naar je rug, maar ook naar de leefstijl die invloed heeft op je herstel.
Wat veroorzaakt lage rugpijn?
Lage rugklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren:
- Langdurig zitten (bijvoorbeeld op kantoor)
- Een verkeerde (werk)houding
- Te weinig beweging of een inactieve leefstijl
- Stress of vermoeidheid
- Overgewicht of onvoldoende spierkracht in de romp
Deze oorzaken versterken elkaar vaak, waardoor pijn blijft terugkomen of chronisch wordt.
Wat kan fysiotherapie voor jouw rugpijn betekenen?
Onze fysiotherapeuten in Nijmegen zijn gespecialiseerd in het behandelen van lage rugklachten. Tijdens een intake brengen we in kaart waar jouw klachten vandaan komen. Je krijgt een persoonlijk behandelplan met gerichte oefeningen, manuele therapie of bijvoorbeeld McKenzie-therapie, afhankelijk van je situatie.
Maar we doen méér dan symptoombestrijding.
Leefstijl als onderdeel van je herstel
Rugklachten verdwijnen niet altijd vanzelf als je alleen de pijn behandelt. Daarom werken we bij Fy Fit nauw samen met ons leefstijlprogramma Leeffit. Onze leefstijlcoaches helpen je om structureel iets te doen aan bijvoorbeeld:
- Bewegingspatronen en dagelijkse houding
- Stressmanagement en ontspanning
- Slaap en voeding
Zo voorkom je terugkerende klachten en werk je aan duurzame gezondheid.
Wanneer is het slim om een afspraak te maken?
Heb je rugpijn die langer dan een paar dagen aanhoudt, of komt de pijn steeds terug? Dan is het tijd om in actie te komen. Wacht niet te lang – hoe eerder je begint, hoe sneller je herstelt.
Maak direct een afspraak bij Fy Fit in Nijmegen en ontdek wat wij voor jouw rug kunnen betekenen.
Gerelateerde behandelingen:
Laatst bijgewerkt: 5 August 2025
