Leef je met COPD en merk je dat je sneller buiten adem bent, moeite hebt met inspanning of je conditie achteruit gaat? Dan ben je niet alleen. COPD is een chronische longaandoening waarbij ademhalen steeds meer moeite kost. Maar met de juiste begeleiding kun je juist veel winst boeken in je dagelijkse functioneren. Bij Fy Fit Fysiotherapie in Nijmegen helpen we je om beter te ademen, sterker te worden en meer grip te krijgen op je klachten.

Wat is COPD precies?

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) is een verzamelnaam voor longziekten zoals:

• chronische bronchitis
• longemfyseem

Mensen met COPD hebben vernauwde luchtwegen, waardoor ademen zwaarder wordt. Klachten die veel voorkomen zijn:

• kortademigheid (vooral bij inspanning);
• slijmvorming en hoesten;
• verminderde spierkracht;
• snelle vermoeidheid;
• minder uithoudingsvermogen.

Hoewel COPD niet te genezen is, kun je met fysiotherapie veel bereiken. Het is één van de meest bewezen effectieve behandelingen bij deze longziekte.

Hoe helpt fysiotherapie bij COPD?

Onze fysiotherapeuten in Nijmegen zijn gespecialiseerd in longklachten en helpen je om de ademhaling te verbeteren, je spieren te versterken en je conditie op te bouwen. De behandeling bestaat vaak uit:

• Ademhalingstechnieken om efficiënter te ademen en kortademigheid te verminderen;
• Krachttraining van benen, armen en romp (COPD-patiënten hebben vaak spierverlies);
• Conditietraining op een veilige manier, afgestemd op je belastbaarheid;
• Hoesttechnieken om slijm beter kwijt te raken;
• Energiemanagement – leren doseren, plannen en balans vinden;
• Uitleg en coaching over omgaan met kortademigheid en angst voor inspanning;
• Leefstijladviezen i.s.m. Leeffit (beweging, voeding, herstel).

Door deze aanpak krijg je meer controle over je ademhaling, kun je dagelijkse activiteiten beter uitvoeren en neemt je uithoudingsvermogen merkbaar toe.

Fy Fit & Leeffit: een gecombineerde aanpak voor COPD

Naast fysiotherapie werkt Fy Fit nauw samen met Leeffit Leefstijlcoaching. Voor mensen met COPD speelt leefstijl een enorme rol, vooral op het gebied van:

• conditie-opbouw;
• ontstekingsremmende voeding;
• rust en herstel;
• gezondheid van spieren en longen;
• stress en ademhaling.

Met deze gecombineerde begeleiding kun je gericht werken aan een betere kwaliteit van leven.

Wat kun je zelf doen bij COPD?

Enkele bewezen effectieve tips:

1. Adem door licht samengeknepen lippen bij benauwdheid – dit verlaagt de ademfrequentie.
2. Blijf bewegen: korte wandelingen of fietsmomenten helpen de conditie.
3. Vermijd rook en extreme kou – dit prikkelt de luchtwegen.
4. Plan rustmomenten verspreid door de dag.
5. Gebruik een strakke dagstructuur: dit voorkomt overbelasting.

Wanneer is fysiotherapie bij COPD nodig?

Maak een afspraak als je:

• sneller buiten adem raakt dan voorheen;
• dagelijkse activiteiten moeite kosten;
• vaak last hebt van slijm of hoesten;
• angst ervaart bij inspanning;
• veel spierkracht verloren hebt.

Plan direct een intake bij Fy Fit Fysiotherapie Nijmegen en ontdek hoe we je helpen om sterker, mobieler en energieker te worden.

Gerelateerde behandelingen:

• COPD
• Psychosomatische fysiotherapie

Meer weten?

Betrouwbare informatie vind je op Thuisarts.nl – COPD.

---

Veelgestelde vragen over COPD en fysiotherapie

Hoeveel kan fysiotherapie helpen bij COPD?

Onderzoek toont aan dat longfysiotherapie de conditie verbetert, kortademigheid vermindert en dagelijkse activiteiten makkelijker maakt. Het is één van de meest effectieve onderdelen van COPD-behandeling.

Is inspanning niet gevaarlijk bij COPD?

Nee. Inspanning onder begeleiding is juist essentieel. Je leert hoe je je lichaam veilig kunt belasten zonder over de grens te gaan.

Wordt fysiotherapie bij COPD vergoed?

Ja, fysiotherapie bij COPD valt (gedeeltelijk) onder de basisverzekering vanaf de 21e behandeling. In veel gevallen zijn er extra vergoedingen via aanvullende pakketten.