Heb je last van stijve gewrichten, pijn bij het opstaan of moeite met bewegen? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met artrose. Gelukkig hoef je daar niet mee rond te blijven lopen. Bij Fy-fit Fysiotherapie Nijmegen helpen we je graag om de klachten onder controle te krijgen en weer soepeler te bewegen. In dit artikel leggen we uit wat artrose precies is, en hoe fysiotherapie jou kan helpen.

Wat is artrose?

Artrose is een vorm van slijtage van het kraakbeen in je gewrichten. Het komt vooral voor in knieën, heupen, vingers en de onderrug. Veel mensen denken dat artrose “erbij hoort” als je ouder wordt, maar de klachten kunnen behoorlijk belemmerend zijn. De belangrijkste symptomen zijn:

• Pijn bij beweging of belasting
• Stijfheid, vooral na rust
• Verminderde mobiliteit
• Krakende of schurende gewrichten

Hoewel artrose niet te genezen is, kun je met de juiste begeleiding wél veel klachten verminderen.

Wat doet een fysiotherapeut bij artrose?

Onze fysiotherapeuten richten zich op het behouden en verbeteren van je mobiliteit, spierkracht en coördinatie. Dat doen we met een persoonlijk oefenprogramma, gericht op jouw situatie. De behandeling bestaat uit:

• Bewegingstherapie om je gewrichten soepel te houden
• Krachtoefeningen voor spieren rondom het aangedane gewricht
• Advies over houding en belasting in het dagelijks leven
• Tips om verantwoord actief te blijven

We werken met bewezen behandelmethodes zoals oefentherapie en, indien nodig, manuele therapie.

Waarom is bewegen zó belangrijk bij artrose?

Het voelt misschien tegenstrijdig om te gaan bewegen als je pijn hebt, maar juist bij artrose geldt: rust roest. Door gericht te bewegen houd je je gewrichten soepel en je spieren sterk. Dat voorkomt verdere achteruitgang én vermindert pijn.

Onze cliënten merken vaak al na enkele sessies verschil. Ze kunnen makkelijker traplopen, fietsen of hun hobby weer oppakken.

Artrose behandelen in Nijmegen – hoe werkt het bij Fy-fit?

Bij Fy-fit start je altijd met een uitgebreide intake. Samen bekijken we waar je last van hebt, hoe erg de klachten zijn en wat je doelen zijn. Vervolgens stellen we een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw leven.

We bieden ook fysiotherapie aan huis aan voor mensen die niet naar de praktijk kunnen komen. Vraag gerust naar de mogelijkheden.

Wordt artrose-behandeling vergoed?

Ja, fysiotherapie bij artrose wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij sommige chronische vormen (zoals artrose in knie of heup met een indicatie voor een operatie) wordt het ook vergoed vanuit de basisverzekering vanaf de 21e behandeling. We helpen je graag met het controleren van je polisvoorwaarden.

Ervaar zelf het verschil

Artrose is vervelend, maar je hoeft je er niet bij neer te leggen. Met de juiste begeleiding kun je écht verschil maken. Onze therapeuten in Nijmegen staan voor je klaar.

Maak direct een afspraak of neem contact met ons op voor advies. Wacht niet tot de pijn je dagelijkse leven belemmert.

Veelgestelde vragen over artrose en fysiotherapie

Wat is het verschil tussen artrose en artritis?

Artrose is slijtage van gewrichten, terwijl artritis een ontsteking is. Ze kunnen soms samen voorkomen, maar vragen om andere behandeling.

Helpt fysiotherapie echt bij artrose?

Ja, wetenschappelijk onderzoek toont aan dat oefentherapie bij artrose klachten vermindert en het functioneren verbetert.

Hoe snel merk ik effect van fysiotherapie?

Veel mensen merken binnen 4 tot 6 sessies al verbetering in mobiliteit en pijnklachten, zeker bij regelmatige oefening thuis.

Is er ook begeleiding bij dagelijkse handelingen?

Absoluut. We geven praktische adviezen voor traplopen, opstaan, fietsen, werkhouding en meer.