Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je automatisch inlevert op beweging, zelfstandigheid of kwaliteit van leven. Met de juiste ondersteuning kun je ook op latere leeftijd actief en vitaal blijven. Fysiotherapie in Nijmegen speelt hierin een belangrijke rol. In dit artikel lees je hoe fysiotherapie helpt bij het gezond ouder worden, welke klachten we vaak behandelen en waarom een actieve levensstijl op leeftijd zo waardevol is.

Waarom is fysiotherapie belangrijk op latere leeftijd?

Met het ouder worden verandert je lichaam: spieren worden minder krachtig, gewrichten stijver en het evenwicht minder stabiel. Dat maakt dagelijkse handelingen zoals traplopen, boodschappen doen of opstaan uit een stoel soms lastiger. Ook valincidenten nemen toe naarmate mensen ouder worden. Gelukkig kun je daar actief iets aan doen.

Fysiotherapie voor ouderen richt zich op het behoud én verbeteren van:

• Spierkracht en spiermassa
• Balans en valpreventie
• Mobiliteit (lopen, bewegen, reiken, opstaan)
• Conditie en uithoudingsvermogen
• Zelfstandigheid in het dagelijks leven

Daarnaast bieden fysiotherapeuten ondersteuning bij chronische aandoeningen zoals artrose, osteoporose, Parkinson, COPD of na een ziekenhuisopname.

Voor wie is fysiotherapie voor ouderen geschikt?

Fysiotherapie voor senioren is bedoeld voor iedereen die merkt dat bewegen moeilijker wordt of graag actief wil blijven met begeleiding. Denk aan:

• Mensen die moeite hebben met opstaan, traplopen of balans houden
• Ouderen die willen werken aan hun conditie of mobiliteit
• Cliënten na een val of ziekenhuisopname
• Mensen met artrose, verminderde spierkracht of chronische pijn
• Ouderen die graag zelfstandig willen blijven wonen

Bij Fy-fit Nijmegen behandelen we zowel vitale ouderen als kwetsbare senioren, thuis of in de praktijk. We werken op maat en stemmen de begeleiding af op je mogelijkheden en wensen.

Hoe verloopt een behandeltraject?

Onze gespecialiseerde geriatriefysiotherapeuten starten met een uitgebreide intake en stellen samen met jou doelen op. Vervolgens werken we via een behandelplan gericht aan die doelen. Dit kan bestaan uit:

• Oefentherapie: gericht op kracht, coördinatie en mobiliteit
• Balans- en valtraining: om het risico op vallen te verkleinen
• Functionele training: oefenen van dagelijkse handelingen (zoals opstaan, traplopen, omdraaien in bed)
• Ademhalingsoefeningen: bij bijvoorbeeld COPD of verminderde longcapaciteit
• Advies voor thuis: over houding, hulpmiddelen en veilig bewegen in huis

Behandelingen kunnen plaatsvinden in onze praktijk, maar fysiotherapie aan huis is ook mogelijk. Vooral voor mensen met beperkte mobiliteit is dat een uitkomst.

Waarom kiezen voor Fy-fit Nijmegen?

Fy-fit is gespecialiseerd in geriatriefysiotherapie. Wij werken met fysiotherapeuten die extra zijn opgeleid om ouderen te begeleiden. Daarbij bieden we begeleiding in verschillende wijken van Nijmegen, zoals Lindenholt, Dukenburg en Weezenhof. We werken samen met huisartsen, wijkverpleegkundigen en mantelzorgers voor een zo goed mogelijke afstemming.

We geloven in persoonlijk contact, heldere uitleg en doelgerichte begeleiding. Dankzij korte wachttijden kun je snel starten – en vaak is een verwijzing niet nodig.

Maak nu een afspraak voor een intakegesprek en ontdek hoe fysiotherapie jou kan helpen om gezond ouder te worden.

Veelgestelde vragen over fysiotherapie voor ouderen

Heb ik een verwijzing nodig voor fysiotherapie?

Voor reguliere fysiotherapie in de praktijk heb je geen verwijzing nodig. Voor aan-huis-behandelingen is meestal wel een verwijzing van de huisarts vereist.

Wordt fysiotherapie voor ouderen vergoed?

Ja, als je aanvullend verzekerd bent, worden de behandelingen meestal (gedeeltelijk) vergoed. Bij bepaalde chronische aandoeningen zijn behandelingen ook vanuit de basisverzekering mogelijk. We helpen je graag met het uitzoeken.

Ik ben slecht ter been, kan de fysiotherapeut bij mij thuis komen?

Ja, Fy-fit biedt fysiotherapie aan huis in Nijmegen. Onze therapeuten komen bij je thuis als je niet in staat bent om naar de praktijk te komen. Een verwijzing van je arts is hiervoor meestal nodig.

Kan ik op elke leeftijd starten met fysiotherapie?

Absoluut. Het is nooit te laat om aan je gezondheid te werken. We stemmen de behandeling af op jouw leeftijd, situatie en doelen – of je nu 65 of 95 bent.