Een knie- of heupoperatie is vaak een belangrijke stap naar meer mobiliteit en minder pijn. Maar het echte herstel begint pas na de operatie. Goede revalidatie onder begeleiding van een fysiotherapeut is cruciaal voor een sterk en stabiel resultaat. Bij Fy-Fit in Nijmegen zorgen we voor een persoonlijk behandelplan dat past bij jouw lichaam, jouw operatie en jouw doelen.

Waarom fysiotherapie essentieel is na een operatie

Na een knieprothese of heupprothese is het spierweefsel verzwakt, de beweeglijkheid verminderd en het looppatroon vaak verstoord. Fysiotherapie helpt bij:

• Herstel van spierkracht en coördinatie
• Opbouwen van een veilig looppatroon
• Voorkomen van complicaties zoals stijfheid of instabiliteit
• Begeleiding bij traplopen, opstaan, fietsen en autorijden

Wat kun je verwachten van onze revalidatie?

Onze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en afgestemd op de laatste richtlijnen. Na een intake starten we met een opbouwschema dat gemiddeld 6 tot 12 weken duurt, afhankelijk van de operatie en jouw belastbaarheid. De revalidatie bestaat o.a. uit:

• Passieve mobilisaties in de beginfase om gewrichtsbeweging te bevorderen
• Actieve oefeningen voor spierkracht en stabiliteit
• Ganganalyse en looppatroontraining voor een efficiënt herstel
• Begeleiding bij traplopen, fietsen, wandelen en werkhervatting

Onze therapeuten stemmen het tempo af op jouw herstel. Overbelasting wordt vermeden, maar passiviteit ook – want beide zijn risico’s voor een onvolledig herstel.

Revalideren in je eigen tempo – maar niet alleen

Elke patiënt is anders. Leeftijd, conditie, type operatie en motivatie bepalen mede het tempo. We houden rekening met:

• Eventuele eerdere blessures of operaties
• Chronische aandoeningen zoals artrose, diabetes of hart- en vaatziekten
• Mentale weerbaarheid en angst voor bewegen (kinesiophobia)

Daarom krijg je bij Fy-Fit geen standaard protocol, maar een persoonlijke aanpak met 1-op-1 begeleiding en indien nodig contact met de huisarts of orthopeed.

Veelvoorkomende vragen over herstel na een operatie

Wanneer mag ik starten met fysiotherapie na de operatie?

Meestal al binnen 48 tot 72 uur na de operatie. Bij sommige mensen is dat zelfs al in het ziekenhuis. Hoe eerder je veilig begeleid beweegt, hoe beter het herstel.

Wat als ik thuis moeilijk kan komen?

Dan komen wij naar jou toe. We bieden ook fysiotherapie aan huis in Nijmegen en omgeving, tot je weer mobiel genoeg bent voor de praktijk.

Wordt de revalidatie vergoed?

Ja. Revalidatie na een operatie wordt vergoed vanuit de basisverzekering (onder chronische indicatie, maximaal 12 maanden). Er is wel een verwijzing nodig van de specialist of huisarts.

Praktisch herstel – jouw dagstructuur tijdens revalidatie

Veel mensen vragen zich af: wat kan ik wanneer weer doen? We geven duidelijke richtlijnen:

• Week 1–2: Traplopen met begeleiding, oefenen met lopen binnenshuis
• Week 3–6: Wandelen buiten, lichte krachttraining, fietsen op hometrainer
• Week 7–12: Werken aan uithoudingsvermogen, functioneel bewegen (tillen, bukken)
• Na 12 weken: Hervatten van hobby’s, sport en werk (afhankelijk van type werk)

Wil je goed herstellen na je operatie?

Maak dan direct een afspraak voor een intakegesprek met een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten in Nijmegen. Zo pak je het herstel doordacht en veilig aan.

Meer achtergrondinformatie?

Bekijk het overzicht van de Thuisarts.nl pagina over knieprothese voor onafhankelijke informatie.