Fysiotherapie bij rugklachten voor 50-plussers in Nijmegen – beweeg pijnvrij en zelfstandig
Heb je als volwassene of senior rond de 50 of ouder terugkerende rugklachten? Dan ben je niet de enige. Rugpijn komt bij deze leeftijdsgroep vaak voor – door een veranderd beweegpatroon, verminderde spierkracht, veranderd voedingspatronen of door stress. Het leven ziet er immers niet meer hetzelfde uit als toen wij 25 waren!
Gelukkig helpt fysiotherapie in Nijmegen bij Fy Fit om gericht én duurzaam je klachten aan te pakken, met speciale aandacht voor jouw leefstijl.
Waarom rugklachten vaker voorkomen bij 50-plussers
- Spierkrachtafname in de romp
- Afgenomen flexibiliteit van wervelkolom en gewrichten
- Langdurig zitten of beperkte beweegmomenten
- Chronische stress of slechte houding
- Overgewicht of beperkte algehele fitheid
Deze factoren versterken elkaar vaak en kunnen uiteindelijk leiden tot terugkerende of chronische rugpijn.
Hoe helpt fysiotherapie in Nijmegen jou verder?
Bij Fy Fit Fysiotherapie Nijmegen stemmen we onze behandeling af op jouw doelen, leeftijd, kracht en belastbaarheid:
- Out-in-intake: we kijken specifiek naar risicofactoren bij 50-plussers
- Gerichte oefentherapie voor kracht, stabiliteit en flexibiliteit
- Manuele therapie of houdingscorrectie waar nodig
- Valpreventie en balanstraining, waarmee je veilig mobiel blijft
Leefstijl is onderdeel van je herstel
Rugklachten verdwijnen vaak vanzelf, maar als deze steeds terug keren is het raadzaam om een keer een fysiotherapeut mee te laten kijken . Wij werken intensief samen met Leeffit Leefstijlcoaching om jouw herstel duurzaam te ondersteunen door te werken aan:
- Dagelijkse beweging en goede zithouding
- Slaapkwaliteit en stressmanagement
- Voeding en spierherstel
Zo blijf je fit, pijnvrij en vol energie – ook op latere leeftijd.
Wanneer is het slim om direct hulp te zoeken?
Waarom zou je het ongemak en de pijn langer verdragen dan nodig? Hoe sneller jij in actie komt hoe sneller wij jou kunnen helpen om weer lekker te kunnen bewegen!
Plan een intake bij Fy Fit Fysiotherapie Nijmegen en laat ons samen kijken wat het beste bij jouw lichaam en leefstijl past.
Gerelateerde behandelingen:
Laatste update: 12-08-2025
