Fysiotherapie bij rugklachten voor 50-plussers in Nijmegen – beweeg pijnvrij en zelfstandig
Heb je als volwassene of senior rond de 50 of ouder terugkerende rugklachten? Dan ben je niet de enige. Rugpijn komt bij deze leeftijdsgroep vaak voor – door lichamelijke slijtage, houdingsproblemen of inactiviteit. Gelukkig helpt fysiotherapie in Nijmegen bij Fy Fit om gericht én duurzaam je klachten aan te pakken, met speciale aandacht voor jouw leefstijl.
Waarom rugklachten vaker voorkomen bij 50-plussers
- Spierkrachtafname in de romp
- Afgenomen flexibiliteit van wervelkolom en gewrichten
- Langdurig zitten of beperkte beweegmomenten
- Chronische stress of slechte houding
- Overgewicht of beperkte algehele fitheid
Deze factoren versterken elkaar vaak en kunnen uiteindelijk leiden tot terugkerende of chronische rugpijn.
Hoe helpt fysiotherapie in Nijmegen jou verder?
Bij Fy Fit Fysiotherapie Nijmegen stemmen we onze behandeling af op jouw leeftijd, kracht en belastbaarheid:
- Out-in-intake: we kijken specifiek naar risicofactoren bij 50-plussers
- Gerichte oefentherapie voor kracht, stabiliteit en flexibiliteit
- Manuele therapie of houdingscorrectie waar nodig
- Valpreventie en balanstraining, waarmee je veilig mobiel blijft
Leefstijl is onderdeel van je herstel
Rugklachten verdwijnen niet altijd vanzelf, alleen met therapie. Daarom werken we intensief samen met Leeffit Leefstijlcoaching om jouw herstel duurzaam te ondersteunen door te werken aan:
- Dagelijkse beweging en goede zithouding
- Slaapkwaliteit en stressmanagement
- Voeding en spierherstel
Zo blijf je fit, pijnvrij en vol energie – ook op latere leeftijd.
Wanneer is het slim om direct hulp te zoeken?
Start bij klachten die langer dan een week aanhouden, vaker terugkeren of je dagelijkse leven beïnvloeden. Hoe eerder je actie onderneemt, hoe groter de kans op volledig herstel.
Plan een intake bij Fy Fit Fysiotherapie Nijmegen en laat ons samen kijken wat het beste bij jouw lichaam en leefstijl past.
Gerelateerde behandelingen:
Laatste update: 12-08-2025
